朝は眠いもの、は大きな勘違い
朝は、眠いものだと大きな勘違いをしている人が多いです。
眠いのは、夜です。
明るい朝が来たら、活動的になるホルモンが分泌されます。
脳も身体もシャキッと目覚るため、眠くはありません。
朝に眠いのは、
ホルモン分泌がしっかり行われていないか
睡眠の質が悪いか
睡眠が足りていないか
でしょう。
朝はスッキリと冴え、夜は眠くなるのが自然です。
この自然な流れが起きていないと感じる方は、対策が必要です。
お気軽にご相談くださいね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
ぐっすり眠れてスッキリ目覚める快適で幸せな毎日へ導くお手伝いをしています。 親と子どものための睡眠専門家、椎葉ゆう子です。 睡眠セミナー・睡眠お話し会・睡眠コンサル・快眠プログラム・睡眠改善講座を届けています。 骨盤エクササイズのインストラクターとして、やわらかな眠れる身体へ導くストレッチレッスンもおこなっています。 日本三大秘境、宮崎県椎葉村の癒しエネルギーをのせて快眠情報を拡散中です。
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