今日の目覚めは、昨日の日中の成績表
朝の目覚めの満足度は、
睡眠時間の長さよりも
日中の満足度や幸福度と
強く関係しています。
最近の睡眠医学の考え方です。
起きている時間の過ごし方と感情が、
翌日の目覚めを変えると言えます。
起きているときに、いかに
満足いく時間を過ごせるかです。
朝は1日の起点です。
明日も良い目覚めでスタートするために、
今日も満足いく良い1日にしましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
ぐっすり眠れてスッキリ目覚める快適で幸せな毎日へ導くお手伝いをしています。 親と子どものための睡眠専門家、椎葉ゆう子です。 睡眠セミナー・睡眠お話し会・睡眠コンサル・快眠プログラム・睡眠改善講座を届けています。 骨盤エクササイズのインストラクターとして、やわらかな眠れる身体へ導くストレッチレッスンもおこなっています。 日本三大秘境、宮崎県椎葉村の癒しエネルギーをのせて快眠情報を拡散中です。
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