太陽と仲良くなろう
太陽と仲良くしましょう。
スマホの光と仲良くなり過ぎると
睡眠は乱れます。
身体も睡眠も仲良くしたいのは
太陽の光の方です。
窓際にいて
日光浴をするだけでもいいですよ。
お休みの方は
お散歩も気分転換にもなります。
起きている時間に
どんな光と仲良くできるか。
睡眠にとっては、なかなかに重大です。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
ぐっすり眠れてスッキリ目覚める快適で幸せな毎日へ導くお手伝いをしています。 親と子どものための睡眠専門家、椎葉ゆう子です。 睡眠セミナー・睡眠お話し会・睡眠コンサル・快眠プログラム・睡眠改善講座を届けています。 骨盤エクササイズのインストラクターとして、やわらかな眠れる身体へ導くストレッチレッスンもおこなっています。 日本三大秘境、宮崎県椎葉村の癒しエネルギーをのせて快眠情報を拡散中です。
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