許可制でオンオフを切り替える
「許可」という言葉を自分に与えるといいです。
オンオフが清々しくできるようになります。
休むことを自分に許可しよう。
休んだら、次は
動くことを自分に許可しよう。
仕事中のオンオフ、家でのオンオフに、許可制を取り入れてみてくださいね。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
ぐっすり眠れてスッキリ目覚める快適で幸せな毎日へ導くお手伝いをしています。 親と子どものための睡眠専門家、椎葉ゆう子です。 睡眠セミナー・睡眠お話し会・睡眠コンサル・快眠プログラム・睡眠改善講座を届けています。 骨盤エクササイズのインストラクターとして、やわらかな眠れる身体へ導くストレッチレッスンもおこなっています。 日本三大秘境、宮崎県椎葉村の癒しエネルギーをのせて快眠情報を拡散中です。
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