うつむかないで。
うつむき姿勢は要注意です。
首の筋肉が硬直して、
コリや痛みを伴います。
脳への酸素が減り、
頭痛や集中力の低下も招きます。
目も疲れやすいです。
睡眠の質にも影響します。
うつむかないで、
顔は上げましょう。
気持ちも上がり、
睡眠力も持ち上がります。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
ぐっすり眠れてスッキリ目覚める快適で幸せな毎日へ導くお手伝いをしています。 親と子どものための睡眠専門家、椎葉ゆう子です。 睡眠セミナー・睡眠お話し会・睡眠コンサル・快眠プログラム・睡眠改善講座を届けています。 骨盤エクササイズのインストラクターとして、やわらかな眠れる身体へ導くストレッチレッスンもおこなっています。 日本三大秘境、宮崎県椎葉村の癒しエネルギーをのせて快眠情報を拡散中です。
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