背中を広げて、心を整える
丸くなった背中を広げてみましょう。
背中が広がると、同時に胸も広がります。
深く大きい呼吸がしやすくなり、リラックスできます。
気持ちも寛大になり、ゆとりができます。
背中を広げて、心も広げる時間を持ってくださいね。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
ぐっすり眠れてスッキリ目覚める快適で幸せな毎日へ導くお手伝いをしています。 親と子どものための睡眠専門家、椎葉ゆう子です。 睡眠セミナー・睡眠お話し会・睡眠コンサル・快眠プログラム・睡眠改善講座を届けています。 骨盤エクササイズのインストラクターとして、やわらかな眠れる身体へ導くストレッチレッスンもおこなっています。 日本三大秘境、宮崎県椎葉村の癒しエネルギーをのせて快眠情報を拡散中です。
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