鎖骨を開きましょう！
鎖骨を開きましょう。
連動して胸も開き、
背すじも伸びます。
呼吸も深くなります。
姿勢よく、
呼吸も深くよくなると
思考力や集中力も上がります。
コリの予防にもなります。
睡眠にもいいです。
パソコンワークやスマホ、
読書、料理、運転、掃除、、
前かがみの姿勢が続いたときは
鎖骨を開く。
意識するといいです。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
ぐっすり眠れてスッキリ目覚める快適で幸せな毎日へ導くお手伝いをしています。 親と子どものための睡眠専門家、椎葉ゆう子です。 睡眠セミナー・睡眠お話し会・睡眠コンサル・快眠プログラム・睡眠改善講座を届けています。 骨盤エクササイズのインストラクターとして、やわらかな眠れる身体へ導くストレッチレッスンもおこなっています。 日本三大秘境、宮崎県椎葉村の癒しエネルギーをのせて快眠情報を拡散中です。
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