朝に、もうちょっと寝たい！と思うあなたへ
目覚ましが鳴って、もうちょっと寝たい！と思うあなた。
その時間を、朝ではなく午後に移動させる考え方を持ってみましょう。
目覚めが少しラクになります。
午後に少し仮眠をとるのです。
すると、午後の眠気も解消できます。
仮眠ができる環境の方にはおすすめです。
もう少し寝たいけれど、午後に仮眠がとれれば大丈夫だと思って、さぁ起き上がりましょう。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
ぐっすり眠れてスッキリ目覚める快適で幸せな毎日へ導くお手伝いをしています。 親と子どものための睡眠専門家、椎葉ゆう子です。 睡眠セミナー・睡眠お話し会・睡眠コンサル・快眠プログラム・睡眠改善講座を届けています。 骨盤エクササイズのインストラクターとして、やわらかな眠れる身体へ導くストレッチレッスンもおこなっています。 日本三大秘境、宮崎県椎葉村の癒しエネルギーをのせて快眠情報を拡散中です。
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